Stärke durch Selbstfürsorge: Achtsamkeit und Resilienz für ein erfülltes Leben.

In diesem Mitmachvortrag erfahren die Teilnehmer direkt, wie Selbstfürsorge geht.

Als Achtsamkeits- und Lachtrainerin geht Anita Klein auf die Vorteile einer gestärkten Resilienz ein. Dafür gibt sie konkrete Tipps, Impulse und erzählt von wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Neurobiologie, Positiver Psychologie und der Gelotologie. Ein kurzweiliger Vortrag, in dem praktische Übungen mit Alltagsbezug enthalten sind.

Ganz nach dem Motto von Konfuzius:

Was du mir sagst, das vergesse ich.
Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich.
Was du mich tun lässt, das verstehe ich.

Inhalte:

• Thema Selbstfürsorge im Alltag: wie kann ich Grenzen setzen?
• Thema Resilienz: Was verbirgt sich dahinter?
• Thema Achtsamkeit im Alltag: Was sind die Vorteile von Achtsamkeitspraxis und wie kann ich sie erlernen?

Anmeldung bitte per E-Mail an: veranstaltung@jemah.de